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服用「攝達^® 」鈣片不會引致便秘及腸道不適等問題。更體貼的是攝達鈣片不須胃酸吸收，空肚服用亦可，而傳統鈣片因依賴大量胃酸幫助吸收，所以必須餐後服用。更重要的是，「攝達^® 」鈣片比傳統鈣片的吸收率更高，補鈣效果會更好。

建議每次用一杯溫水吞服食「攝達^® 」鈣片。攝達鈣片系列毋須依賴胃酸吸收，可隨時服用，餐前、餐後、空肚服用均無阻身體吸收鈣質。建議早晚服食各1片「攝達^® 」鈣片，能有助你輕鬆補充每日所需鈣質。

乳製品是食物中鈣的其中一種主要來源，然而若患有「乳糖不耐症」即本身對牛奶、芝士等乳製品有不適應情況，如食用後出現胃脹、腹瀉等，則未必適合進食。那麼懷孕媽咪可以選擇其他食物或服食鈣片來補充鈣質。如果這樣，應多吃深綠色蔬菜（如菜心及菠菜等）補充鈣質、多曬太陽及多做負重運動。如未能從日常飲食中吸收足夠鈣質，服用鈣片能令身體有效吸收鈣質，若鈣片採用檸檬酸鈣配方和含有維他命D3效果會更好，例如「攝達^® 」+D鈣片。臨床硏究指岀檸檬酸鈣可防止草酸結石形成，對腎部不會造成影響，適合長期服用；維他命D3則有助小腸壁吸收鈣質。另有研究顯示「攝達^® 」+D鈣片比傳統鈣片的吸收率更高。

如有胃痛問題，的確唔係每隻鈣片都合適。很多時候服用胃藥會中和或減低胃酸分泌，而傳統鈣片必需依賴大量胃酸吸收，絕對不適合有胃痛而需服用胃藥人仕。「攝達^® 」鈣片的檸檬酸鈣配方，溶解度高，不需依賴胃酸吸收，服用胃藥也沒有問題。「攝達^® 」鈣片更可以空肚服用，而且不會引致便秘和腸胃不適等副作用。

補鈣時同時食朱古力，會有礙鈣質吸收。因為朱古力嘅可可成份中有一種物質叫「草酸」，會黏附鈣質，亦會阻礙腸胃吸收鈣質，所以兩者唔可以一齊食用㗎。建議你食完鈣片後隔數小時再食朱古力。

懷孕媽咪每日應攝取1,300亳克的鈣質，相等於每日飲4杯鮮奶，或10塊芝士，或120碗豬骨湯，或1300克白菜，才可以吸收足夠的鈣質，但是這樣食法，媽咪分分鐘“爆磅”。選擇服食攝達®鈣片，確保媽咪和BB可以吸收足夠的鈣質，有助骨骼和牙齒發展。

懷孕前後補鈣對婦女來講至關重要，「攝達^® 」鈣片由美國製造及入口，經香港衛生署證實成份及配方安全有效，適合孕婦和哺乳期婦女服用，研究顯示「攝達^® 」+D鈣片比傳統鈣片的吸收率更高，亦可促進鐡質吸收，有助孕婦補血，所以很適合產後的婦女服用。